भोजन के रंग पोषण के संग

बच्चों तुमको चलो बताते।
 क्या मिलता जो भोजन खाते ??
पांच रंग का भोजन खाओ।
सारे पोषक तत्वों को पाओ।।
पहला नंबर पीली दाल।
 प्रोटीन फिर करे कमाल।।
बढ़ता तन और बढ़ते बाल ।
खेलो क्रिकेट और फुटबॉल।।
हरी सब्जियाँ ताजी खाओ ।
सेहत पाओ रोग भगाओ ।।
लाल रंग के फल और सब्जी।
 मिलें विटामिन A, B,C,D।
दूध दही का रंग सफेद  ।
स्वस्थ हड्डियाँ, हो मस्तिष्क तेज।।
है अनाज जो भूरे रंग का ।
ताकत के संग तन हो ढंग का।।
 घी तेल की मात्रा थोड़ी।
वसा से चमके सुंदर बॉडी।।
कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन
खनिज, विटामिन बनाये प्रवीन।।
धीरे-धीरे चबा के खाओ।
स्वाद के संग पचा भी पाओ।।
सौ बातों की एक है बात।
कम भोजन खाओ तुम रात।।
सुबह से करो इतना जरूर।
पानी साफ पियो  भरपूर ।।

रचयिता
पुष्पा पटेल,
प्रधानध्यापक, 
प्राथमिक विद्यालय संग्रामपुर,
विकास क्षेत्र-चित्रकूट,
जनपद-चित्रकूट।