योग अभ्यास

मिशन शिक्षण संवाद - ' योग अभ्यास ' योग अर्थात शरीर व मन का मिलना जिस से एकाग्रता , ऊर्जा व शांति प्राप्त होती है तथा काया निरोगी बनती है|

योग करते बेसिक के छात्र/छात्राएँ प्रा• वि• चाँदपुर वाराणसी मे श्री सत्येन्द्र कुमार जी द्वारा कराये जा रहे योग अभ्यास के फल स्वरूप यहाँ बच्चे उत्साहपूर्वक योगा प्रदर्शन करते दिखते हैं|

1- चक्रासन: विद्यालय मे निरन्तर अभ्यास से छात्र/ छात्राएँ खड़े खड़े चक्र बनाकर आसन कि क्रिया को पूरा  कर लेते हैं | यह आसन सबसे कठिन होता है इस से हड्डिया मजबूत व रीढ,कंधे,कमर,पीठ व पेट स्वस्थ रह्ता है|

2- सूर्य नमस्कार : विद्यालय मे बच्चो को सूर्य नमस्कार का अभ्यास भी कराया जाता है जो 12 आसन से मिलकर बना है| सूर्या नमस्कार सिर से लेकर पैर तक सभी अंगों को लाभ मिलता है | इस से बच्चो कि सहनशक्ति व शक्ति बढ़ती है|

3- जिम्नास्टिक : विद्यालय मे योगा के साथ साथ जिम्नास्टिक का भी ज्ञान दिया जाता है जिसका अभ्यास बच्चे उत्साह पूर्वक कर रहे है|

"योग करता भारत स्वस्थ रहता भारत "

साभार सत्येंद्र कुमार प्रा• वि• चाँदपुर , वाराणसी

संकलन मिशन शिक्षण संवाद टीम : योगा

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