योग करें, निरोग रहें

योग करें सब योग करें
मिलकर सब योग करें
निरोग रहें सब निरोग रहें
रोगों से सब दूर रहें।

फायदे बहुत हैं योग से
करे अगर रोज इसे
जीवन अपना सरल बना लो
अगर योग को तुम अपना लो।

मोटे अगर हो गए हो तो
वजन में कमी हो जाये
चिंता में रहते हो तो
चिंता से राहत हो जाये।

योग से प्रतिरोधक क्षमता बढ़े
स्वस्थ हो शरीर, त्वचा में चमक बढ़े
बलवान हो शरीर, नींद भी अच्छी आये
पाचन सही हो अगर तो,ऊर्जा भी बढ़ाये।

आओ कुछ योग को जानें
उनके फायदे भी पहचानें
दृढ़ निश्चय करे अगर तो
सफलता हमारे कदम चूमे।

पैरों का दर्द सताए तो
स्वस्तिकासन को अपनाओ
पसीने से मुक्ति मिले
दर्द से भी राहत पाओ।

गठिया रोग हो जाये तो
गोमुखासन को अपनाओ
गठिया के साथ-साथ
स्त्रीरोग से मुक्त हो जाओ।

गोरक्षासन करो अगर तो
रक्तसंचार ठीक हो जाये
मन में बैचेनी हो अगर तो
मन की शांति भी पायें।

सुंदर चेहरा कौन नही चाहता?
एकाग्र मन को भी पायें
योगमुद्रासन को अपनाए
सारे के सारे हसीन हो जाएँ।

शंखासन को अपनाओ
उदर रोग से मुक्ति पाओ
सर्वांगासन करो अगर तो
थायराइड को दूर भगाओ
थकान से भी मुक्ति पाओ।

अनुलोम-विलोम से कर लो प्यार
इसको करना है आसान
फुर्तीला शरीर, रक्त शुद्ध हो जाये
भूख बढ़ाये, डॉक्टर को दूर भगाए ।

कपालभाति भी है कमाल
करता कई बीमारियों पर वार
मोटापा,कफ,दमा, कब्ज हटाये
मुख मंडल का ओज बढ़ाये।

भ्रामरी करो अगर तो
वाणी में मधुरता आये
पेट विकार हो अगर तो
उसे भी दूर भगाए ।

मिलकर सब करें ये वादा
जीवन की दूर करे सब बाधा
योग को अपनाना है
जीवन स्वस्थ बनाना है
डॉक्टर को करो बाय बाय
दवाइयों से छुटकारा पाएँ। 

रचयिता
रीना सैनी,
सहायक अध्यापक,
प्राथमिक विद्यालय गिदहा,
विकास खण्ड-सदर,
जनपद -महाराजगंज।