योग जीवन का आधार

योग ध्यान बढ़ाता है

आसन रोगों से बचाता है

तन मन जीवन सहज कराकर

जीवन सुखमय बनाता है।

योगासन है जीवन का आधार

करते हैं स्वास्थ्य का प्रसार

लाभ अनेकानेक हैं इसके

आओ मिलकर करें प्रचार।

        

योगों के लाभ

थकान तनाव को सुखासन

आलस्य भगाने को ककासन,

मोटापा भगाए धनुरासन

पाचन बढ़ाए नौकासन।

देह लचीली वक्रासन से

बलिष्ठ कंधे हलासन से,

रक्त प्रवाह को सर्वांगासन

ध्यान बढ़ता सुखासन से।

समस्या हो माहवारी की

करके देखो भुजंगासन,

रक्त परिसंचरण बढाने को

करना चाहिए शीर्षासन।।

रचयिता
अंजली मिश्रा,
सहायक शिक्षिका,
प्राथमिक विद्यालय टिकरा,
विकास खण्ड-देवमई, 
जनपद-फतेहपुर।