योग

 योग है जीने का विज्ञान
जो बनाये मनुज को महान।
यह शरीर को स्वस्थ बनाता
मन को भी एकाग्र कराता।
तंत्रिका तंत्र को सक्रिय कर के
तनाव को कोसों दूर भागता।
योग के निम्न आठ प्रकार
जिससे दूर हों सब विकार।
यम, नियम, प्रत्याहार और आसन
ये सब मिलकर ठीक रखें पाचन।
प्राणायाम, धारण, ध्यान  और समाधि
ये सभी दूर करें हर व्याधि।
आज थका तन, व्यथित मन
रहता भयभीत।
योग से बनाओ इन सबको अतीत।
इससे श्वसन, पाचन और ऊर्जा में सुधार है आता।
गतिविधियाँ और आत्म विश्वास भी खूब बढ़ाता।
योग का एक यही सच्चा सार
जीवन शक्ति को बढ़ाये अपार।

रचयिता
प्रीति अग्रवाल,
सहायक अध्यापक,
पूर्व माध्यमिक विद्यालय बिजौली,
विकास खण्ड-देवमई,
जनपद-फतेहपुर।