भोजन के पोषक तत्व

मैं पीला -पीला अरहर की दाल
मैं मूँग , मैं राज़मा कमाल👌🏻
मैं मछली🐟 और मैं दूध🍼
प्रोटीन मुझमें मिलता है खूब
आओ ,खाओ , बॉडी बनाओ
टूट-फूट की मरम्मत कराओ |
ला ला ला ,ला ला ला,ला ल ,ला ल ,लला लल ला ला

नहीं हम भी किसी से कोई कम...
कार्बोहाइड्रेट हैं हाँ हम...
मैं गेहूँ 🌾मैं गन्ना🎋 ,मैं केला🍌...
सब्जियों में  मैं आलू 🥔 अलबेला
आओ , आओ , शुगर ,स्टार्च पाओ
तुरन्त ऊर्जा तुम हमसे ले जाओ |
ला ला ला, ला ला ला, ला ला , ला ला , लला लल लाला

हरे -हरे🍃 पत्तों वाला मैं पालक हूँ निराला. ..
मैं गाजर🥕 , मैं आँवला 🍈
मैं नींबू🍋 , मैं संतरा🍊🍊
आओ ,आओ विटामिन -खनिज पाओ
रोग -प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाओ
ला ला ला , ला ला ला , ला ला , ला ला , लल लल ला ला

मैं वसा बड़ा ही शानदार
मक्खन - मेवे संग मैं जानदार
कार्बोहाईड्रेट से दूनी ऊर्जा देता
ज़्यादा खाया...तो मोटा भी कर देता
लिमिट में खाओ , चिकनाई पाओ
पाचन क्रिया को तुम सरल बनाओ
ला ला ला , ला ला ला , ला ला, लल ला लल्ल ला ला

रचयिता

सारिका रस्तोगी,

सहायक अध्यापिका,

पूर्व माध्यमिक विद्यालय फुलवरिया,

जंगल कौड़िया,

गोरखपुर |